nie wiem

Witam mam okazję kupić białko w bardzo niskiej cenie, ale termin ważności skończył się z końcem stycznia. Mamy za nie długo listopad :D I nie wiem czy brać czy lepiej odpuścić? Opakowanie szczelnie zamknięte.

KUPIŁEM SUPER MASSA I NIE WIEM ILE GO BRAĆ I JAK CZĘSTO, W OGÓLE TO SIĘ ROZPUSZCZA W GORĄCYM MLEKU CZY MOŻAN W ZIMNYM (Z LODÓWKI)? Z GÓRY DZIĘKUJE... PIT BULL POWER

Witam ćwiczę 1,5 mies Splitem 4x w tyg ważę 60 kg/177 cm wzrostu i mam zamiar kupić białko tylko nie wiem jakie na początek bo tyle tego jest że.. Najlepiej takie które da dobre efekt + trening

Wiatam! Trenuje metodą fbw juz 2 miechy, chciałbym jednak sie nauczyc podciagac na drażku, ale nie wiem czy dorzucic to do treningu i czy kompletnie zastapic treningiem na plecy i czy wykonywac to na kazdym treningu, proszę o pomoc

Witam mam pytanie co do redukcji nie wiem kiedy mogę zaczac ćwiczę 1,5 roku ważę 70 kg,mam 165 wzrost biceps 40 problem w tym ze brzuch nie wygląda najlepiej jak cwiczyc żeby nie Jechać za mocno z masy mięśniowej pomoże ktoś?

żeby poprawić moje wyniki kupiłem sobe 100tab. bianabolu i 4kg. gainera i nie wiem jak stosować ten bianabol. Mógł by mi ktoś doradzić kto już to stosował

Witam. Czy można rzeźbić mięśnie nóg a górę ciała trenować w masę mięśniową? Czy raczej nie jest to zalecane, czyli jak rzeźbę to całe ciało i jak masa to też całe ciało. Nie wiem czy można to podzielić na pół. Proszę o pomoc.

wlasnie mam takie bardzo wazne pytanie czy w czasie lub przed owulacja gdyby doszlo do zaplodnienia to wydzielina znika? prosze o szybka odp dla kolezanki.nie wiem czy tu mozna o to pytac ale zapytam

Ile dajecie wody/mleka do tego bialka na jedna porcje?? Na moim opakowaniu pisze ze 5-6 uncji ale nie wiem uile to jest ;-p

Mam pytanie, zażywam Cell Pumpa z BCAA 750 strong i mam dextrose i nie wiem czy mogę brać dextrose do tego, można czy nie?

Chciałem się Was zapytać czy znacie miejsca gdzie mozna trenować boks w Częstochowie . Szukałem juz na forum ale tematy są dośc stare i nie wiem ile z tego jest aktualne.

Mam pytanie nie wiem czy głupie heh ale zapytam tych co się znają na odrzywach. Powiedzcie, czemu izolaty są takie drogie w porównaniu do innych białek ?

Mam 100 polskiej mety i 50 razaka. Jak to dawkować nie wiem wrzucic 20mg polaka i 10mg razaka. Czy jechać na początku samym polakiem a pozniej wskoczyc na 30mg razaka. Podpowiedzcie. Pozdrawiam

na necie wyczytałem ze do 250zl wody wsypac jedna dawke czyli ile to mam tego dawac bo nie wiem ?:P jakas miarka w srodku była to 1 miarke do 250ml wody??

Witam ćwiczę treningiem FBW 5x5 traktora chciałbym dorzucić coś w dni nietreningowe aby poprawić kondycję nie wiem co byłoby dobre czy interwały czy trening HIIT. Proszę o jakieś porady.

Kupiłem: -Anabolic Amino 5500 mega caps (400caps) -NitroBolon-II (550g) -AAKG 1250extreme mega caps (120caps) Nie wiem czy można to połączyć wszystko za jednym razem, zebym nie kopnąl w kalndarz. Prosze o pomoc :-)

Witam....! Mam pytanie odnośnie abonamentu, mianowicie wysłałem wczoraj esa aby ten abonament wykupic i nie wiem do kiedy jest on ważny i czy w ogóle jest ważny! Gdzie mogę to sprawdzić?

witam serdecznie wlasnie zakupilem ten produkt firmy Jelfa w strzalach i nie wiem jak sprawdzic czy jest orginalny

siema, jestem nowy na tym forum: ćwiczę prawie 2 lata w tym ok.4 miesiące przerwy, ważę 87kg. i nie wiem czy powinnem się skupić na przybraniu trochę masy, czy powinienem już układać plan z ćwiczeniami na masę?

no wlasnie mam pytanie ktora lawka do brzuszkow jest lepsza i czym sie rozni ta taka wygieta (profilowana) od zwykle prostej ? sam posiadam ta profilowana ale nie wiem na ktorej lepiej zrobie brzuch